ADHDに役に立つアプリ
ADHDの方々は、うっかり大事なことを忘れてしまうという症状に悩んでいる方が少なくありません。忘れないようにメモをしても、メモをしたことすら忘れてしまったりします。また、時間を忘れて何かに没頭したりということもあるでしょう。
ここでは、こういったことに対策できるようなアプリをご紹介します。
全てをスマホに集約する利点
ADHDの方は、色々なツールで自分を管理しようとすると、注意が分散してしまうために、どれかを持ち歩くのを忘れてしまいます。
そこで便利なのがスマートフォンです。スマートフォンがあれば、さまざまなアプリを使ったとしても、持ち歩くのはスマートフォンだけでいいので、持ち歩き忘れるということが少なくなるのです。
スケジュール管理アプリ
スケジュールを管理するアプリは沢山あります。レビューやランキングを見て、一番使いやすそうなシンプルな機能のものを使いましょう。
スマホを購入時に、大抵カレンダーアプリはついています。それを使ってスケジュールを管理するのもいいでしょう。必ず、リマインダが出てくるアプリを選んでください。通知設定もお忘れなく。
ごみの日アラーム
ごみの日を忘れてしまうという方のためのアプリです。これさえあれば、ごみの日をうっかり忘れてしまって、ごみをためてしまうということがなくなります。
ペタットメモ
こちらは、やらなければならないことをメモにして、ホーム画面に貼り付けることのできるアプリです。メモ用紙の種類が多彩で、目にも楽しいアプリです。
これをホーム画面に貼っておけば、そうそうやらなければならないことを忘れることはないでしょう
タイマー機能のある時計アプリ
時間の感覚が鈍くて、気づくと時間が経っているという方におすすめなのが、タイマーを使うことです。スマホ購入時に時計アプリについていることが多いでしょう。
何かを始める前に何時間その行動をするのかを決め、タイマーをセットします。タイマーが鳴れば、その行動を終了するようにすれば、知らない間に時間が経っていたということを防げるでしょう。
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